Her kış, özellikle yoğun kar yağışından sonra, dermatoloji klinikleri biraz daha yoğunlaşmaya başlar.

Hastalar hep aynı şeyleri söyleyerek geliyorlar:
"Cildim aniden gerginleşti ve kaşınmaya başladı."
“Egzamam kontrol altındaydı, ama şimdi tekrar alevlendi.”
"Sedef hastalığı plaklarım daha kalın görünüyor."
"Vitiligo hastalığımda aylardır hiçbir değişiklik olmadı."

Bu size tanıdık geliyorsa, yanılmıyorsunuz. Karlı kış havası cildinizin davranışını gerçekten değiştiriyor ve bunun nedenini anlamak, cildinize daha etkili bir şekilde bakım yapmanıza yardımcı olabilir.

Karlı Kışlar Cildiniz İçin Neden Zorludur?

Çoğu insan soğuk havanın asıl sorun olduğunu düşünüyor. Gerçekte ise,kuru havaAsıl suçlu o.

Karlı kış aylarında hava çok az nem tutar. İç mekan ısıtmasını açtığımızda nem oranı genellikle %30'un altına düşer. Bu seviyede cilt, kaybettiği suyu yenileyebildiğinden çok daha hızlı kaybeder.

Doktorlar bunu "şöyle bir şey kullanarak ölçerler":transepidermal su kaybı (TEWL)Çalışmalar, transdermal su kaybının (TEWL) şu oranlarda artabileceğini göstermektedir:Kışın %30-50Bu durum, cilt hastalığı olmayan kişilerde bile görülebilir. Bu da, nemi içeride tutan ve tahriş edici maddeleri dışarıda bırakan dış katman olan cilt bariyerinizin zayıfladığı anlamına gelir.

Kar aynı zamanda güneş ışığını yansıtır. Kışın UV ışınlarına maruz kalmak hafif gibi görünse de, yansıyan UV ışınları özellikle yüz ve ellerde olmak üzere açıkta kalan cildi tahriş edebilir. Rüzgar ve soğukla ​​birleştiğinde, bu durum cilt üzerinde sürekli düşük seviyeli bir stres yaratır.

Kış Aylarında Cilt Rahatsızlıkları Neden Genellikle Daha Kötüye Gider?

Cilt rahatsızlığınız varsa, kış ayları özellikle zorlayıcı olabilir.

Atopik Dermatit (Egzama)

Cilt bariyeri zayıfladığında nem dışarı kaçar ve kaşıntı artar. Kaşıma ise cilde daha fazla zarar vererek kısır bir döngü oluşturur. Birçok hasta, rutinlerinde herhangi bir değişiklik olmasa bile, karlı aylarda kaşıntı ve kızarıklığın daha da kötüleştiğini fark eder.

Sedef hastalığı

Sedef hastalığı genellikle güneş ışığıyla iyileşir. Kışın, doğal UV ışınlarına maruz kalmanın azalması, iltihabın yeniden oluşmasına neden olabilir. Plaklar daha kalın, daha kuru ve daha rahatsız edici görünebilir.

Vitiligo

Vitiligo hastalığında, pigment üreten hücreler kısmen UV ışınlarına bağımlıdır. Kış aylarında UV ışınlarına maruz kalmanın azalması, tedavi devam ederken bile yeniden pigmentasyonu yavaşlatabilir. Cilt yüzeyde stabil görünse de, alttaki ilerleme daha yavaş olabilir.

Hassas ve “Normal” Cilt

Teşhis edilmiş bir cilt hastalığı olmayan kişiler bile kuruluk, pullanma, yanma veya kızarıklık yaşayabilir. Bu, cildinizin "zayıf" olduğu anlamına gelmez; kış koşullarının doğal savunma mekanizmalarını alt ettiği anlamına gelir.

Kış Cilt Bakımı: Gerçekten Faydalı Olanlar (ve Faydasız Olanlar)

Kış aylarında cilt bakımında şunlara odaklanılmalıdır:cilt bariyerini onarmakSadece nem eklemekle kalmıyor.

Ürünleri kullanarakseramidler ve cilt benzeri lipitlerBariyer yapısını onarmaya yardımcı olur. Yoğun kremler, soğuk ve kuru havalarda genellikle losyonlardan daha iyi sonuç verir.

Temizlik de önemlidir. Uzun ve sıcak duşlar ile güçlü köpüren temizleyiciler, koruyucu yağları yok edebilir. Daha kısa duşlar ve hafif, düşük pH'lı temizleyiciler kış aylarında cilt için daha naziktir.

Birçok insan kışın güneş kremi kullanmayı bırakıyor. Bu bir hata. Kar, UV ışınlarını yansıtır ve hassas veya iltihaplı cilt yine de tepki verebilir. Güneşten korunma, özellikle açıkta kalan bölgeler için önemlidir.

Kış Aylarında UV Bazlı Bakımların Önemi Neden Hala Var?

Hastalar sık ​​sık, "Güneş yoksa UV tedavisinin ne faydası olabilir ki?" diye soruyorlar.

Tıbbi UV terapisi, güneş ışığından farklıdır.Kontrollü UV fototerapisiSedef hastalığı, vitiligo ve egzama gibi rahatsızlıkların tedavisinde onlarca yıldır dikkatlice incelenmiş ve kullanılmıştır.

Aslında, fototerapi genellikle kış aylarında daha yaygın hale gelir.daha önemliDaha az değil, daha fazla. Doğal UV maruziyeti azalır, ancak cilt iltihabı azalmaz. Klinik çalışmalar, uygun şekilde denetlenen UV fototerapisinin iltihabı azaltmaya, pigment iyileşmesini desteklemeye ve soğuk aylarda hastalık kontrolünü sağlamaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Kış aylarında cilt kuruluğu ve hassasiyeti göz önünde bulundurularak tedavi planları güncellenir; bu nedenle profesyonel rehberlik şarttır.

Cilt Sakin Göründüğünde Ama Aslında Değilse

Kış dermatolojisinde karşılaşılan en büyük zorluklardan biri şudur ki...Yüzeyde gördüğünüz şey, hikayenin tamamını anlatmayabilir..

Kuruluk ve pullanma iltihabı gizleyebilir. Kışın soluklaşan cilt, pigment değişikliklerini değerlendirmeyi zorlaştırabilir. Bir lezyon değişmemiş gibi görünebilir, ancak altında önemli bir aktivite gerçekleşiyor olabilir.

Bu nedenle modern dermatoloji giderek daha çok şuna dayanmaktadır:invaziv olmayan görüntüleme araçlarıÖrneğin, yansımalı konfokal mikroskopi (RCM). RCM, cildi delmeden doktorların cilt hücrelerine gerçek zamanlı olarak bakmalarını ve yüzeyin altındaki iltihabı, pigment değişikliklerini ve yapısal hasarı değerlendirmelerini sağlar.

Hastalar için bu şu anlama gelir:

• Daha az gereksiz biyopsi

• Daha net tedavi kararları

• Bir tedavinin gerçekten işe yarayıp yaramadığını daha iyi anlamak

Cilt Bakımı Yıl Boyu Süren Bir Stratejidir

Kış aylarında yaşanan cilt sorunları kişisel bir başarısızlık ya da tedavinin işe yaramadığının bir işareti değildir. Bunlar çevresel strese karşı tahmin edilebilir bir tepkidir.

Cilt bakım rutinlerini ayarlayarak, fototerapi gibi tıbbi tedavilerin rolünü anlayarak ve gerektiğinde modern tanı araçlarını kullanarak, kış mevsimi bir aksilikten ziyade yönetilebilir bir mevsim haline gelebilir.

Yerler karla kaplı olabilir, ancak cildiniz hâlâ aktiftir ve en soğuk aylarda bile doğru bakımı hak eder.

Sıkça Sorulan Sorular: Karlı Havalarda Kış Cilt Bakımı

1. Aynı ürünleri kullanmama rağmen cildim neden kışın daha kötü hissediyor?

Bu, kış aylarında en sık duyduğumuz sorulardan biri.

Soğuk ve karlı ortamlarda,nem oranı hızla düşüyorHem dış mekanlarda hem de iç mekanlarda. Cilt bakım ürünleriniz aynı kalsa bile, cildinizin etrafındaki ortam değişmiştir. Artan trans epidermal su kaybı, cilt bariyerini zayıflatarak cildi tahrişe ve iltihaba karşı daha hassas hale getirir.

Bu nedenle kış aylarında cilt bakımı genellikle şunları gerektirir:daha zengin formülasyonlar ve daha tutarlı rutinlerHatta normalde cilt problemi olmayan kişiler için bile.

2. Egzamam veya sedef hastalığım daha önce stabil durumdaydı, neden şimdi tekrar alevlendi?

İltihaplı cilt hastalıkları için kış, iki önemli koruyucu faktörü ortadan kaldırır:nem ve doğal ultraviyole ışınlarına maruz kalma.

Kuru hava bariyer fonksiyon bozukluğunu kötüleştirirken, azalan güneş ışığı iltihaplanma yollarının daha aktif hale gelmesine neden olabilir. Klinik çalışmalar, sedef hastalığı ve atopik dermatit hastalarının sürekli olarak bu durumu yaşadığını göstermektedir.kış aylarında mevsimsel kötüleşmeÖzellikle kar yağışı olan ve uzun süre iç mekan ısıtmasının yapıldığı bölgelerde.

Bu, tedavinizin başarısız olduğu anlamına gelmez; genellikle cildinizin mevsimsel düzenlemeye ihtiyacı olduğu anlamına gelir.

3. Kışın güneş ışığı yeterli mi, yoksa yine de tıbbi fototerapiye ihtiyacım var mı?

Kış güneş ışığı genellikleyeterli değilÖzellikle kuzey veya karlı bölgelerde tedavi amaçlı fayda sağlaması açısından.

Tıbbi UV fototerapi, doğal güneş ışığından farklıdır. Sağlık hizmeti sunar.hassas dalga boyları ve kontrollü dozlarTıbbi gözetim altında. Kış aylarında, çevresel UV ışınlarına maruz kalmanın minimum düzeyde olduğu dönemlerde, fototerapi genellikle sedef hastalığı ve vitiligo gibi rahatsızlıkların kontrol altında tutulmasında önemli bir rol oynar.

Birçok dermatolog kış mevsimini uygun bir dönem olarak değerlendirmektedir.UV bazlı tedaviyi başlatmak veya sürdürmekİlkbaharı beklemek yerine.

4. Kuru cilt hastalık aktivitesini gizleyebilir mi?

Evet, çok sık.

Kış aylarında görülen pullanma, kuruluk ve pigmentasyon kontrastının azalması, lezyonların gerçekte olduklarından daha az aktif görünmesine neden olabilir. Bazı durumlarda, görünür değişiklikler hafif olsa bile iltihaplanma yüzeyin altında devam eder.

Bu, modern dermatolojinin giderek daha fazla şu yöntemlere dayanmasının nedenlerinden biridir:invaziv olmayan tanı araçlarıSadece görsel incelemeyle yetinmek yerine.

5. Kış aylarında ek görüntüleme ne zaman faydalıdır?

Cilt rahatsızlığında herhangi bir değişiklik görünmüyorsa ancak belirtiler devam ediyorsa veya tedaviye yanıt belirsizse, ek değerlendirme faydalı olabilir.

Yansıma konfokal mikroskopi (RCM)Bu yöntem, dermatologların biyopsi yapmadan cilt yapısını ve hücresel aktiviteyi gerçek zamanlı olarak incelemelerine olanak tanır. Kış aylarında bu özellik özellikle şu durumlarda değerli olabilir:

• Kuruluk nedeniyle gizlenen inflamatuar aktivitenin değerlendirilmesi

• Vitiligo hastalığındaki pigment değişikliklerinin değerlendirilmesi

• Görsel ipuçlarının sınırlı olduğu durumlarda benzer görünümlü lezyonları ayırt etme

Hastalar için bu genellikle şu anlama gelir:daha net cevaplar ve daha güvenli tedavi kararları.

Yüzeyin Altına Bakmak: Cilt Sağlığına Mevsimsel Bir Yaklaşım

Kış aylarında cilt bakımı sadece rahatlık sağlamakla ilgili değil, aynı zamanda cildin yüzeyinin altında neler olup bittiğini anlamakla da ilgilidir.

Çevresel stres arttıkça, dermatologlar çeşitli yöntemleri birleştirebilir.bariyer onarım stratejileri,UV fototerapi, Vegelişmiş invaziv olmayan görüntülemeTedavi kararlarını daha doğru bir şekilde yönlendirmek için. Bu bütünleşik yaklaşım, tedavinin sadece görünen semptomları değil, altta yatan durumu ele almaya devam etmesini sağlamaya yardımcı olur.

Karlı havalar günlük hayatı yavaşlatabilir, ancak cildiniz biyolojik olarak aktif kalmaya devam eder. Doğru araçlar ve mevsimsel stratejilerle, kış mevsimi cilt sağlığınız üzerindeki kontrolü kaybetmek anlamına gelmek zorunda değil.